Trešnje (Prunus avium) su omiljeno letnje voće koje nije samo ukusno, već i prava riznica zdravlja. Bogate su vitaminima C, A, E, mineralima poput kalijuma, gvožđa i magnezijuma, kao i antioksidansima koji pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Pored toga, trešnje sadrže antocijanine, prirodne pigmente koji im daju prepoznatljivu crvenu boju i snažno antiinflamatorno dejstvo.
Danas ti donosim jednostavan prirodni recept od trešanja, idealan za detoksikaciju, poboljšanje zdravlja srca i jačanje imuniteta.
Recept za prirodni sok od trešanja
Sastojci:
500 g svežih trešanja (bez koštica)
1 litar vode
2 kašike meda (po želji)
Sok od 1 limuna
Priprema:
1. Trešnje dobro operi i očisti od koštica.
2. U šerpi zagrej vodu do ključanja, pa dodaj trešnje.
3. Kuvaj na laganoj vatri 10–15 minuta, povremeno mešajući.
4. Kada trešnje omekšaju, skini šerpu sa vatre i ostavi da se ohladi.
5. Procedi sok kroz cediljku ili gazu, dodaj med i limunov sok, pa promešaj.
6. Sipaj sok u staklenu flašu i čuvaj u frižideru.
Način upotrebe
Pij čašu soka 2–3 puta dnevno. Sok je odličan za:
Smanjenje upala u telu
Detoksikaciju jetre i bubrega
Pomoć kod nesanice – trešnje sadrže prirodni melatonin
Ojačavanje imuniteta i obnavljanje energije
Savet plus
Ako želiš dodatno osveženje, sok možeš pomešati sa mineralnom vodom ili dodati kockice leda.
Zaključak
Prirodni sok od trešanja nije samo osvežavajuće piće, već i moćan prirodni eliksir koji pomaže telu da se oporavi, očisti i napuni energijom. Uključi trešnje u svoju svakodnevnu ishranu i uživaj u blagodetima koje ovo voće pruža!