Kopriva je bogata vitaminima A, C, K i B kompleksa, kao i mineralima poput gvožđa, kalcijuma, magnezijuma i kalijuma. Sadrži i antioksidanse, flavonoide i hlorofil, koji pomažu detoksikaciju organizma i jačanje imuniteta.
1. Prirodni lek za anemiju
Kopriva je poznata po visokom sadržaju gvožđa, što je čini odličnim prirodnim lekom protiv anemije. Redovna konzumacija čaja ili soka od koprive može poboljšati nivo hemoglobina i smanjiti umor.
2. Čisti organizam i poboljšava cirkulaciju
Zahvaljujući diuretičkim svojstvima, kopriva pomaže u izbacivanju toksina iz tela i poboljšava rad bubrega. Takođe, podstiče cirkulaciju, što doprinosi boljoj ishrani ćelija i bržem oporavku organizma.
3. Poboljšava zdravlje kože i kose
Kopriva se vekovima koristi za jačanje kose i borbu protiv peruti. Ispravljanje kose čajem od koprive može smanjiti opadanje i podstaći rast nove kose. Takođe, njena antibakterijska svojstva pomažu u lečenju ekcema, akni i drugih kožnih problema.
Kako koristiti koprivu?
1. Čaj od koprive
Jedan od najjednostavnijih načina korišćenja koprive jeste priprema čaja.
Recept:
1 kašika suve koprive
2 dl ključale vode
Ostaviti da odstoji 10 minuta, zatim procediti.
Čaj od koprive se preporučuje piti 1-2 šolje dnevno, posebno u proleće kada je telo podložno umoru i nedostatku vitamina.
2. Tinktura od koprive
Tinktura od koprive se koristi za jačanje imuniteta i poboljšanje cirkulacije. Priprema se tako što se sveži listovi koprive potope u rakiju ili 70% alkohol i ostave da odstoje tri nedelje.
3. Sok od sveže koprive
Sok od koprive je odličan prirodni tonik za organizam. Priprema se ceđenjem mladih listova i stabljika koprive. Može se pomešati sa medom i limunom za bolji ukus.
Kopriva je prava riznica zdravlja koja se može naći svuda na Balkanu. Bilo da je pijete kao čaj, koristite kao tinkturu ili dodajete u jela, njen pozitivan uticaj na zdravlje je neprocenjiv. Ako želite prirodno rešenje za jačanje organizma, kopriva je odličan izbor!
Da li ste već probali koprivu u svojoj ishrani? Podelite svoja iskustva u komentarima na fejsbuku!